Vous respirez environ 23 040 fois par jour, alors pourquoi ne pas en profiter un maximum? L'action a un impact direct sur vos niveaux d'énergie. Lisez la suite pour connaître quelques techniques simples qui améliorent la fonction cérébrale, le temps de récupération et le sommeil, et qui réduisent l’anxiété et la fatigue. C'est l’ultime biohack gagnant-gagnant.
Read MoreStress chronique, position assise excessive, manque de sommeil, nourriture médiocre… nos modes de vie modernes suscitent bien des inquiétudes. Les statistiques montrent une augmentation surprenante de la dégénérescence maculaire, qui conduit à la cécité, sans parler de toute une panoplie de maladies chroniques dont on parle tant. Et maintenant, des études révèlent que nos enfants ont des os fragilisés par une insuffisance d’activité et des dents tordues par des aliments trop mous. Et vous? Comment votre mode de vie vous rend-il faible?
Read MoreComment la vie influence-t-elle notre squelette? Nous pensons tous que nos os sont solides et immuables après la croissance alors qu’ils se révèlent être malléables, vivants et capables de s'adapter constamment aux stress de notre vie. Et maintenant que nous passons 4 à 5 heures par jour sur nos appareils, des études montrent que des épines osseuses se développent au niveau de notre cou!
Read More
