Et si vous n’aviez pas à changer de cerveau ou à surmonter les croyances limitantes pour être un·e individu·e performant·e? Et s'il suffisait d'un ajustement de perspective et d'une meilleure compréhension du fonctionnement de votre cerveau pour libérer une vague d'idées créatives et déjouer le stress?
Read MoreS’il y a un moment où l’on a besoin de personnes qui ont des idées claires et de l’énergie, c’est bien maintenant. Et l’hydratation joue un rôle capital dans ce domaine. Saviez-vous que votre cerveau rétrécit littéralement à un taux de déshydratation aussi faible que 2 à 3%? De quoi accordez plus d'attention à la consommation d'eau, non?
Read MoreConfiné·e·s chez nous ou pas, «bouger plus» est un mantra puissant. L'activité physique améliore la santé générale, la concentration et la gestion du stress, et elle redynamise aussi la prise de décision, la créativité et la mémoire. Et si vous l'utilisiez de façon stratégique?
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